就这样，高兴修行熊卧直接睡在院子里，第二天早早地被冻醒了，没错，被冻醒了。

　　醒来一看，竟然还没天明。

　　看了看天色他突然灵机一动，想到古时人们都说紫气东来什么的，每天早晨的第一缕阳光不就是修行“坐”功的最佳时刻吗。

　　看天色，太阳马上就要升起了，他当下不再迟疑，马上盘膝静坐。

　　渐渐地，东方显出一缕微光，直至太阳整个升起。

　　正如那首《咏初日》：

　　太阳初出光赫赫，千山万山如火发。一轮顷刻天上衢，追逐群星与残月。

　　此时高兴只感觉浑身暖洋洋的，凌晨那股刺骨的寒风仿佛悄然退去，缕缕晨曦映在脸上，莫名的让人感觉有些安详。

　　陆猴儿今天起得很早，没办法，谁让自己还要打扫卫生，不过经过昨天一天的忙碌，让他感觉到修行方面有了些许明悟，虽然很累，但是自身进步明显。

　　这让他又不禁想到了高兴，昨天无论是和自己跑步，还是后来的狗爬式，高兴当时解释说是修炼，大家都取笑他，可是后来一想，这可能还是真的，因为自己已经切身感受到了。

　　正出门准备打扫院子，他便看见高兴正在院子里打坐，看上去走得很安详。

　　额，不对。

　　是很安详，哎？

　　陆猴儿心想，这估计又是某种修行，因为平时打坐根本没有这种气象，现在的高兴让他感觉就像是小说里的得道高人一样，虽然不懂，但是看上去就很厉害的样子。

　　这小子肯定有什么我们不知道的修行方法，不行，我不想再被惩罚了。

　　一会扫完院子，就厚着脸皮问问他，让他带着我一起修行。心里打定主意，手上加快了动作。

　　不一会，院子扫完了，陆猴儿就直接坐在高兴身边等。

　　第一次感受到紫气的好处，让高兴有些沉迷修炼无法自拔。

　　等醒来的时候，看到陆猴儿坐在自己身边，身上都积了一层露水了，反观自身，干干净净，清清爽爽，比在房间里睡了一晚上还要精神。

　　陆猴儿看见高兴已经醒来，连忙问道：“高兴，你能不能带着我一起修行？”

　　高兴回答道：“可以啊，不过你不怕再被我坑了吗？”

　　他心里有点纳闷，猴哥这是怎么了。

　　陆猴儿连忙答道：“没事没事，只要能修炼的快些，被坑我也认了。”

　　高兴继续说道：“那也许很丢脸呢，你没看昨天晚上你们一个个怎么嘲笑我的。”

　　陆猴儿已经管不上这些了，直接回答：“脸是什么，多少钱一斤，能吃吗？”

　　看他这坚定的样子，高兴也不再推辞，当即答应道：“好，只要你不怕吃苦，不怕丢脸，我保证你比他们修炼的快。”

　　既然答应了陆猴儿，那么反思自己的经验，制订一套规范的修炼表才是当务之急。

　　凝神想着，一日之计在于晨，从今天开始早上太阳初升这一刻肯定是不能放过了，想到如今是九月份，太阳可能五点半就会升起，但是心中又不确定。

　　便决定依旧和昨晚一样，在院子里直接修炼卧功，等到太阳升起的一刻马上转修坐功，知道八点钟吃早饭时。

　　吃完早饭不宜运动，那么就修炼扎马步，也就是所谓的站桩，时间就定在一个小时吧。

　　站完桩就可以准备跑步，仰卧起坐，引体向上，蛙跳等体育锻炼的项目，必要时还可以加负重，反正这东西学校肯定有。

　　各种项目锻炼身体一直到中午间吃饭，吃晚饭又练一小时坐功适当的让身体肌肉放松休息，他可不想把自己练成肌肉大汉，至少前世他就从来没感觉到那些肌肉爆炸的健美先生哪里有美感了。

　　然后一小时桩功，最后接着各个体育项目锻炼至晚饭时。

　　吃完晚饭不修行，而是选择散步，饭后散步是现代人总结出的养生方法，更何况第二阶段修行本身就是让人体内之气运转如意，高兴为了快速修行才制定的修炼方法。

　　正好散散步，让自己疲惫的身体自身调节。又想到站桩也不轻松，便修改之前的计划，改成每餐后散步，餐后一小时再站桩。

　　散步完，又开始站桩，高兴从来不敢忘记桩功的重要性，在武学中不管是外功、内功，桩功都是基本中的基本，没有扎实的基础就算把招式练出花那也不过是个绣花枕头，中看不中用。

　　这次站桩直到睡觉时，直接以熊卧法代替睡眠。

　　心中缕清思路，直接把自己的计划告诉陆猴儿，陆猴儿小鸡啄米思的点头答应了。

　　说话间其他几人已经吃完饭了，两人不再耽误，回房梳洗后下来狼吞虎咽的吃完饭，碗筷一收，高兴直接跑去洗碗了。

　　要问为什么是他洗？

　　因为这些饭菜都是方蔷做的，第一次得知饭菜是方蔷做的的时候，高兴直接揽下这个洗碗的活计，比起让方蔷去洗碗，他更愿意自己去洗。

　　叮铃咣啷洗完碗，陆猴儿已经在院里等候多时了。

　　高兴把站桩的要诀告诉陆猴儿，看看时间吃完饭差不多一个小时后指点陆猴儿“两脚开步同肩宽，拔背、坐胯，双手抱圆，搞不过剑，低不过腹”

　　陆猴儿第一次修行不到十分钟便已经坚持不住了，休息片刻又站了起来，高兴也是颇感欣慰，不管是出于什么原因，陆猴儿能认真练功就让他这个好朋友觉得值了。

　　值得一提的是，其他三人看到两人站桩竟然也来了，而且一个个的桩功姿势都有所不同，看来练桩功有些底子了。

　　记得姚建军曾说过父母都当过兵，那么他的桩功就是父母教得了。

　　张问不用说，公子哥一枚，肯定是家族从小教导。冷小云从平时的衣着打扮来看，虽然不是什么大小姐，但肯定家境也很不错，会桩功也不足为奇。

　　倒是高兴和陆猴儿完完全全就是普通家庭的孩儿。

　　一个小时桩功修炼完毕，高兴招呼陆猴儿去操场跑步，两人跑的是你追我赶，风驰电掣。只是操场上那些同学纷纷沦为吃瓜群众。

　　“哇！你们快看，这不是那天那个内衣贼和抓贼英雄么？”

　　陆猴儿听到后感觉自己的心脏中了一刀。

　　“哪里哪里？哎~真的哇，英雄加油，内衣贼别跑”某人喊道，脚下却是不动。

　　陆猴儿继续被扎心。

　　“依我看，这两人上次肯定是在演，再相信他们我就是瓜皮”，某真相帝。

　　观众议论纷纷，陆猴儿只感觉到来自全世界的质疑，只能硬着头皮不管不顾的继续跑。全速直到跑完了10000米，他们略作休息，转练引体向上，直到中午。

　　下午依旧按照早晨制定的修炼表严格修行，就这样毫无波澜的到了晚上。

　　散完步站完桩，高兴拿出手机里下载好的熊卧图发送给陆猴儿，告诉他这是自己琢磨的“卧”的法门。

　　陆猴儿心道：果然！他没有疑问，也像模像样的模仿起来。

　　只见此时院子里两人以狗趴式面对面各自拿着手机，场面一度不忍直视。

　　张问有心想嘲讽，两人不给他机会，抢先异口同声的开口道：“小白脸，走开！别打扰我们修炼。”

　　张问心里骂了一句mmp，转身走了，我不和两条狗计较。

　　早上，天上刚刚翻起微光，高兴叫醒陆猴儿，静坐等待。

　　朦胧的雾已散去，新的一天又来到了，只见太阳在灰色的云海中慢慢升起，在云海的上方普盖着一层太阳释放出来的橙色光芒，灰色的天空被照亮了大半。

　　太阳一点一点向上升，越升越高，直到耀眼的光辉照亮整片天空。

　　打坐完后，又是鸡飞狗跳的一天。

　　直到晚上睡觉之前，高兴到：“猴哥，今晚我们去树上练习熊卧怎么样，毕竟睡着了谁也不知道姿势还能不能继续保持，树上的话，动一下就直接掉下来了。”

　　陆猴儿想了想点头答应了。

　　只是等到天亮后，出现在众人面前的是两个一瘸一拐的猪头。

　　方蔷问道：“你们打架了？”两人异口同声：“我们是摔的。”

　　方蔷怎么肯相信，见两人不肯说，她决定今天秘密监视两人的动静。

　　又到了晚上，高兴说了一句“今晚继续。”

　　方蔷心道：果然又要开始了吗？还想瞒我，说什么摔的，信你们才有鬼了。

　　只见两人麻利的上了树，然后各自找了一根树枝趴下睡觉。

　　“噗通”高兴掉了下来，刚刚觉得膈应，稍微动了一下，后果很惨。

　　方蔷看到这一幕整个人都不好了，还真是摔的！

　　她在心里爆了一句粗口然后就回去了，心里发誓再也不想管这俩神经病了。

　　又过了两天的晚上，高兴建议去操场的单杠上练功，经过几晚的练习，树枝已经满足不了高兴苛刻的要求了。

　　陆猴儿最近也练了出来，直接说“走”

　　操场上，两人小心翼翼的爬了上去，然后按照姿势趴好。

　　过了好一会竟然没人掉下来，两人心中窃喜。

　　这时路过两个女孩子，她们今天有东西落在操场上了，两人相约晚上睡觉的时候到操场寻找。

　　两人一过来就看到了单杠上的高兴和陆猴儿。

　　一个女孩睁大了眼睛看了看两人，说道：“薇薇，你看单杠上的两个人，是不是傻子？怎么办，好害怕啊，我们回去吧”

　　“噗通！”，“噗通！”

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